追蹤和提醒手機使用量，讓你減少過量使用(StayFree)

手機使用時間太長的人，可以打開「護眼提醒」。進入頁面後，先點選「護眼提醒」，之後往下滑到「應用使用時間」，點開「啟用」。

排定停用時間時，系統會在停用時間開始前5 分鐘傳送提醒。你可以忽略提醒，或開啟停用時間，直到排程的停用時間開始。 選擇「每天」或「自訂天數」，然後設定開始和結束時間。

開啟螢幕使用時間 · 前往「設定」 >「螢幕使用時間」。 · 點一下「App 與網站活動」，然後點一下「開啟App 與網站活動」。 設定「螢幕使用時間」的畫面，顯示「App 與網站活動 ...

選取[開始 ]，然後從應用程式清單中選取[ 時鐘]，或在搜尋方塊中輸入時鐘。 選取[定時器] 或[鬧鐘]。 如果您選取[定時器]，則可使用四個預設定時器。

在Android 手機或平板電腦上開啟Keep 應用程式 · 輕觸你要設定提醒的記事。 · 輕觸右上方的「提醒我」圖示 · 你可以設定讓系統在特定時間或地點發出提醒： · 你設定的提醒會顯示 ...

您可以透過螢幕時間小工具，找出每天最常使用的3 個應用程式。 Android 9 以上版本裝置：. 按住主畫面。 輕觸「小工具」圖示 小工具 。 按住 ...

iOS 12 以上的iPhone 可使用「螢幕使用時間」功能，請由「設定」>「螢幕使用時間」>「App 與網站活動」中開啟，有加入家庭共享方案的使用者請選擇「這部[裝置] 是我的」或「 ...

評分 4.6 (214,496) · 免費 · Android 你可以設定應用程式的用量上限，並在超出上限時接收提醒通知。你也可以查看用量紀錄，了解使用情況和用量統計詳情。

點入這項功能設定之後，將會看到簡單的引導頁面，讓你知道Screen time reminders 在開啟後，將會「偶爾」透過介面提醒你目前所啟動的應用所使用的時間。在 ...