多數人都在做的五種筆電自殘姿勢！？

螢幕最佳位置：低於視線水平大約15-35 度之間. 如果螢幕上緣與視線切平的話，高度大約落在螢幕中心低於視線水平大約15-20 度。大多的 ...

如果螢幕上緣與視線切平的話，高度大約落在螢幕中心低於視線水平大約15-20 度。大多的專家的確是建議螢幕中心大約要低於視線15-25 度；有些建議更低，有低到25-35 度 ...

電腦螢幕： 擺在正前方，距離大約在手臂伸直的位置（40到70公分），螢幕上緣的高度在目光平視或稍低處，注意光線來源，不要從電腦後方直射、也不該有眩光干擾。

從圖表中可以看到，電腦螢幕高度越低，使用者需要低頭的角度越大，肩頸肌肉的使用程度也就越高。特別是在15度、30度和45度的視線角度比較中，我們可以明顯看出 ... 電腦螢幕高度與肩頸肌肉使用的... · 長時間使用電腦要注意這5大關鍵

(七)螢幕高度：螢幕頂端應與眼睛高度相同。 (七)螢幕傾斜度：螢幕平面和視線成90 度。 (八)鍵盤高度：約51 至67 公分，肘關節可維持屈曲90 至. 100 度，手腕背屈角度為0 ...

1.電腦螢幕的位置在視線下方約5∼10度 · 2.電腦螢幕務必放置在身體正前方 · 3.盡可能坐深一點 · 4.手肘彎曲角度約95∼110度 · 5.要有「骨盆站在椅墊上」的感覺

彎腰駝背 、不要 ; 翹腳 、大腿與地面平行、腳要完全踩到地板、買符合人體工學的電腦椅、椅子要 ; 坐深一點 、打鍵盤的手臂約 ; 95-110度 、桌子高度 ; 60-80cm 、直視螢幕的 ...

升高螢幕輕鬆看，抬頭讓肩背自然挺起​ 「使用電腦的正確坐姿」的保健指南中，螢幕觀看範圍應維持在15~20度俯角為佳，但筆電放置在桌面時，畫面觀看視角較低，就 ...

... 高度，但你有想過螢幕的高度該怎麼調整嗎？若有雙螢幕需求的你，螢幕又該如何擺設呢？這次的影片將與大家分享螢幕 ... 什麼是正確坐姿??美國脊椎外科醫師 ...