每天早上服用褪黑激素！醫：使用方式完全錯誤
而褪黑激素作為一種天然睡眠調節劑，在改善睡眠品質、調節生理時鐘等方面有一定的潛力，其功效及安全性仍需要更多的研究者加以證實，目前，褪黑激素在不同國家、地區的管理上仍存在差異，而台灣將其禁止，為了用藥安全外，也要避免濫用的情形發生，對於一般民眾，若...。參考影片的文章的如下：
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褪黑激素台灣
而褪黑激素作為一種天然睡眠調節劑，在改善睡眠品質、調節生理時鐘等方面有一定的潛力，其功效及安全性仍需要更多的研究者加以證實，目前，褪黑激素在不同國家、地區的管理上仍存在差異，而台灣將其禁止，為了用藥安全外，也要避免濫用的情形發生，對於一般民眾，若有睡眠困擾，應先尋求專業醫師建議，通過建立規則生活習慣、營造良好舒適的睡眠...,在台灣，褪黑激素需有醫師的處方籤才可以取得，無法自己從藥妝店、藥局等通路...
Led燈省電卻傷眼、致失眠？睡前這動作其實更傷
近期，美國醫學會（TheAmericanMedicalAssociation，AMA）在芝加哥的年會上表示，LED路燈容易影響路人的夜間視力，比起舊版本的街燈，也對褪黑激素的抑制效果增5倍，會導致失眠或睡眠衍生的問題。不少居家擺飾巧...