想靠吃「褪黑激素」助眠，可以取代安眠藥嗎？什麼人不能吃 ...

同時間，納米冷紅光的照射又可以促進褪黑素分泌，提高人體抗氧化能力，防止細胞氧化損傷，提高睡眠質量。令你輕鬆健康美白，疲倦一掃而光！

褪黑激素(Melatonin)或稱褪黑素、美拉托寧，又被暱稱為「睡眠荷爾蒙」、或是「夜晚之光」。褪黑激素掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律。雖然褪黑激素比起古代的安眠藥 ...

2023年5月29日 — 褪黑激素的主要作用是調節生理時鐘、穩定睡眠規律，尤其是對於日夜作息的調整，因為人體內正常的褪黑激素分泌會受到日光影響，當光線充足時，褪黑激素的 ...

褪黑激素具有良好的抗氧化效果，可以說是人體自己產生的天然抗氧化劑，擅長捕捉自由基與活性氧分子。也因此具有很好的抗發炎活性，所以睡眠時大量分泌的褪黑激素，可說是在 ...

2022年10月5日 — 褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘，一般都會在晚上分泌以幫助睡眠，白天時分泌減少，正常人的褪黑激素量約在半夜達到高峰，因此又稱為「睡眠激素」、「 ...

2024年1月31日 — 褪黑激素本來就是身體裡的一種天然荷爾蒙，人體需要它調整生理時鐘，近年成為化解失眠的代名詞，除了助眠，也有預防心血管問題、預防季節性憂鬱、控制血糖 ...

常用於美白的褪黑激素，還還可能有抗癌防癌的效果。不過，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊提醒，不同於人體睡眠時自然合成的褪黑激素，透過健康食品補充高濃度褪黑激素， ...