簡單3招，讓眼睛好好休息

若有眼睛疲勞、眨眼無力、視線模糊等問題，除了充分休息，還可以按摩眼部、注意營養攝取，以及鍛錬眼部肌肉等4招告別眼肌無力。

你知道眼睛也要常運動嗎？ 現代人常常會長時間盯著螢幕，眼睛過度使用導致眼睛不適。 除了定期檢查視力、配戴適合的眼鏡或隱形眼鏡之外，適當的眼部運動也能幫助 改善視力 、緩解 眼睛疲勞。

不少上班族整天與電腦為伍，下班後又繼續滑手機或平板電腦，除了睡覺，眼睛根本沒時間休息；若又遇到天氣轉涼，更可能出現乾眼症；眼睛是靈魂之窗，值得您用心重視和保養，《Hello醫師》教您9護眼眼法則，輕鬆舒緩勢力疲勞，維持好眼力。

當眼睛發出抗議訊號時，我們該如何讓眼睛快速休息？ 本文整合了多位專家的建議，提供一套從立即緩解到長期保養的完整策略。

你以為「靈魂之窗」不會有關閉、罷工的一天？ 現在就開始善待你的眼睛，讓它休息一下吧。

長時間盯著電腦螢幕容易導致眼睛疲勞，曉晨藥師分享舒緩眼睛疲勞、放鬆眼睛壓力的小妙招，包含進行眼球運動、熱敷眼部、適度閉目休息等。