腳踝內側疼痛！脛後肌肌腱受傷如何治療？如何提升腳踝的穩定性呢？｜洪綱醫師｜生昇診所

熱愛打籃球的小藍，某天發現右腳一踩到地，腳踝外側就好像被電到一樣疼痛不已，不僅無法打球，連走路都不方便；就醫檢查發現腳踝韌帶斷裂，受傷部位正是足踝運動傷害中最常見的「外踝韌帶」。

腳踝看似小關節，但它是全身的地基，所牽涉的肌腱、韌帶與關節等結構相當複雜。 這篇文章將告訴你常見的六種腳踝扭傷類型、診斷重點與可能的治療方法，協助你找出真正的問題與應對之法。

當我們談到腳踝痛，第一反應往往是「扭傷」。 然而，許多疼痛的根源並非來自於單一的創傷事件，而是源於日積月累的壓力和身體結構的細微異常。

走路腳踝痛、反覆扭傷還能運動嗎？ 本篇從腳踝痛原因、危險徵兆到物理治療全攻略，讓你判斷需不需要就醫、如何自救，別再忍痛拖延了！

逛街走路一整天、劇烈運動後，你是否常常會感到腳踝痛？ 有些人覺得休息幾天就會好，但你知道腳踝痛的原因有很多，並不是所有腳踝痛都是因為疲勞嗎？ 這篇文章會帶你認識腳踝的重要性，並了解腳踝痛的常見原因與舒緩方式！

這篇教你腳踝痛的自我檢查判斷方法及治療方式，大家要善用，真的有疑問還是找醫療人員諮詢。

腳踝不僅支撐著我們的身體重量，還扮演著維持平衡、姿勢控制、步行和運動的關鍵角色，因此，當腳踝痛時一定要找出原因，並尋求醫療專業的意見，保護腳踝並確保其功能的正常運作。 本篇文章會告訴大家腳踝痛時自我檢查及判斷的方式，不過僅能提供初步的參考，專業醫生的評估才是治療的關鍵。