外食族看過來！便利超商8大減肥好物一次公開！

說到關東煮，不少人直接就會聯想到黑輪、貢丸、甜不辣…等加工食品，千萬別掉入陷阱！建議，夾白蘿蔔、玉米、玉米筍、娃娃菜、香菇、杏鮑菇…等高纖維蔬菜，以 ...

便利商店外食指南：吃對7種超商防癌明星食物，外食也能降低罹癌風險 · 1. 茶葉蛋、溫泉蛋 · 2. 無糖豆漿：降低乳癌、攝護腺癌風險 · 3. 鮮乳、無糖優酪乳、優 ...

健康減肥這樣吃 · 1. 無糖高纖豆漿 · 2. 無糖薏仁或燕麥飲 · 3. 茶葉蛋 · 4. 日式蕎麥涼麵 · 5. 生菜沙拉 · 6. 關東煮蔬菜類 · 7. 蒟蒻或春雨 · 8. 烤地瓜

蔬菜：建議選搭配起來體積要是最大的，像是一盒全蔬菜的沙拉或是兩塊關東煮的白蘿蔔。 · 蛋白質：因為超商飲食容易鈉含量超標，可以盡量選擇鈉含量較低的雞胸肉或是單純的盒裝嫩 ...

增肌減脂好物大公開 · 1.烤/蒸地瓜 · 2.御飯糰 · 3.無糖/低糖豆漿 · 4.茶葉蛋 · 5.水煮鮪魚罐頭 · 6.生菜沙拉 · 7.關東煮蔬菜 · 8.香蕉.

對於原PO的疑問，許多網友紛紛提出建議和看法，「超商的食物鈉含量都很高，如果要長期吃建議要多喝水跟吃香蕉」「超商食品鈉含量很高要多喝水」「就算有算熱 ...

便利商店美食盤點！7-11、全家「微波食品、下午茶甜點」13款必吃推薦，蜜糖薯條買過都忍不住回購！ · 1. 全家便利商店/ 烤多蛋白餐盒 · 2. 全家便利商店/ ...

鮮食新品 · 木曜秘製炸醬麵新極大烤飯糰 · 鮪魚肉鬆雙手卷 · 北海道秋鮭鮪魚雙手卷 · 黃金蝦排堡 · 吉士火腿蛋堡 · 祕魯藍莓盒 · 繽紛水果拼盤 · 肉絲黃金蛋炒飯.

7-11—晶華三燔壽喜燒鍋售價：$139 熱量：585kcal 美味：???????????????????? 食材有青江菜、洋蔥、金針菇、香菇、玉米、板豆腐、豬肉和烏龍麵麵不會軟爛，豬肉不乾硬，每個食物也都有入味壽喜 ...

吃了會變胖的超商食物 · 便當：飯多、蔬菜少，還會用炸物或碳水化合物含量高、熱量驚人的品項做配菜。 · 丼飯：丼飯的主角是白飯，光一餐就會讓醣類超標。