超簡易瘦身操
2023年6月17日—整套「4分鐘殭屍瘦身操」為一組，每日做3組，合計不到15分鐘，但消耗的熱量卻有走路30分鐘以上的效果。短短15天內，輕鬆減走內臟脂肪，醫生分享這套動作對 ...,2023年11月14日—懶癌必學的超簡易瘦身操來了！小紅書健身網紅Ddaling整理了6個簡單的睡前瘦身訓練，燃脂還能消滅象腿和小肚子，超級實用。可以在瑜伽墊上練，或是直接 ...,2023年6月18日—內地爆紅「1分鐘萬歲瘦身操」由內地演員穎兒所設計，無須任何工...
運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...