越南河粉熱量

營養師也公開，台灣人最常點的5種越南菜熱量；另外，還有一道菜的搭配，會讓瘦身成果更顯著。 營養師媛媛 徐綉媛親自前往吃過幾道受歡迎的越南菜後，便一一計算熱量分享給大家參考。

相較之下，一碗選擇得當（例如去油湯頭、生牛肉片、粉量適中、少醬料）的越南河粉，熱量確實有機會控制在500-650大卡左右，相對清爽些。

2. 河粉熱量取決於配料和食用分量，例如清燉越南河粉約595大卡 [2]，越南牛肉湯河粉約350卡 [3]。 3. 河粉可因添加的油分而使熱量升高，需避免過量攝取 [6]。 4. 減肥期間可選擇清淡的越南河粉，但仍應注意總攝取熱量 [8]。

想請問一下有人知道這樣一碗雞肉河粉熱量大概多少嗎～？ 爬過很多文 發現熱量都蠻不一而且落差好大????

擔心河粉熱量高易發胖？ 本文拆解熱量來源、揪出隱藏陷阱，實測自製與外食營養差異！ 公開外食族點餐技巧、自製低卡食譜，教你聰明搭配與進食時機，享受河粉美味無負擔。

越南牛肉河粉每100克含有76千卡的熱量，屬於較低熱量的主食選擇。 根據食物環境衞生署食物安全中心的數據，這道菜適合注重熱量控制的人士食用。

6款越南料理熱量一次看！ 營養師激推「這道菜」：瘦身更有感 牛肉河粉／熱量：687 kcal（約4、5片牛肉），蛋白質：27.6g，醣類：95.3g，脂肪：23g. 5.越式麵包／熱量：389 kcal（內含香茅豬肉），蛋白質：10.8g，醣類：45.1g，脂肪：14g.