跑酷基本訓練

跑酷的訓練中多少有融合武術技巧，訓練敏捷度的同時也很適合用來逃生。韓順全說，學習跑酷在生活中最大的實用就是「逃跑」，當哪天真正碰上危險時，比起和對方 ...跑跳全台速度並非一切·燃燒跑酷精神普及交流成全民運動,特別是對於新手的你，千萬不要為了耍帥而不帶護具，也請挑選好較安全甚至是有軟墊的場地，注意訓練空間不要有桌腳、尖銳的硬物等等，畢竟跑酷這項運動常常要跳 ...,其他適合大人的跑酷活動包括健步足球（wal...

翻轉極限韓順全的跑酷人生

跑酷的訓練中多少有融合武術技巧，訓練敏捷度的同時也很適合用來逃生。韓順全說，學習跑酷在生活中最大的實用就是「逃跑」，當哪天真正碰上危險時，比起和對方 ... 跑跳全台速度並非一切 · 燃燒跑酷精神普及交流成全民運動

【跑酷教學】跑酷練習之基礎篇

特別是對於新手的你，千萬不要為了耍帥而不帶護具，也請挑選好較安全甚至是有軟墊的場地，注意訓練空間不要有桌腳、尖銳的硬物等等，畢竟跑酷這項運動常常要跳 ...

跑酷是什麼？鍛鍊身體彈性與韌性，心肺肌力都變強 - 大人社團

其他適合大人的跑酷活動包括健步足球（walking football）。單人練法是：單手扶著椅背，協助平衡，原地左、右腳交換傳球3分鐘；接著右 ...

跑酷新手必讀：五個你應該知道的基本技巧

在跑酷中，正確的落地技巧至關重要。保持膝蓋微彎，並用腳掌柔和地接觸地面，可以有效減少對關節的衝擊，避免受傷。

跑酷Parkour運動：全身性的探索與訓練

跑酷運動需要召喚你所有的身體能力，此外，還要擁有移動技巧、控制力，和運動的高效性，同時進行自我的展現，所以跑酷取決於體格的發展和提升。總之就是需要 ...

跑酷運動入門

簡要介紹了跑酷運動的起源、發展、內涵及運動特點、健身功能，重點講解了跑酷運動的基本動作、技能、身體素質和體能訓練，並對跑酷運動的場地與裝備要求、技術動作教與學的 ...