翻轉極限韓順全的跑酷人生

跑酷的訓練中多少有融合武術技巧，訓練敏捷度的同時也很適合用來逃生。韓順全說，學習跑酷在生活中最大的實用就是「逃跑」，當哪天真正碰上危險時，比起和對方 ... 跑跳全台速度並非一切 · 燃燒跑酷精神普及交流成全民運動

特別是對於新手的你，千萬不要為了耍帥而不帶護具，也請挑選好較安全甚至是有軟墊的場地，注意訓練空間不要有桌腳、尖銳的硬物等等，畢竟跑酷這項運動常常要跳 ...

其他適合大人的跑酷活動包括健步足球（walking football）。單人練法是：單手扶著椅背，協助平衡，原地左、右腳交換傳球3分鐘；接著右 ...

在跑酷中，正確的落地技巧至關重要。保持膝蓋微彎，並用腳掌柔和地接觸地面，可以有效減少對關節的衝擊，避免受傷。

跑酷運動需要召喚你所有的身體能力，此外，還要擁有移動技巧、控制力，和運動的高效性，同時進行自我的展現，所以跑酷取決於體格的發展和提升。總之就是需要 ...

簡要介紹了跑酷運動的起源、發展、內涵及運動特點、健身功能，重點講解了跑酷運動的基本動作、技能、身體素質和體能訓練，並對跑酷運動的場地與裝備要求、技術動作教與學的 ...

適合3 ~12歲 ▷ 初學跑酷、訓練未滿一年小朋友。培養兒童健康體能⭕跌倒預防 ... 跑酷營隊. Parkour Camp. 5日課程▷ 學習跑酷基礎技巧，增加肢體協調與體能 培養 ...

那麼如何開始跑酷，以及跑酷訓練要如何規避危險性呢？ 我們可以從四個方面著手，包含：環境、心理素質、練新動作和輕視動作（或說自我感覺良好吧 ...

6 種提升跑酷基礎能力的訓練重點 · 1、平衡力：這對跑酷實力的增長至關重要，在跑酷中，這種能力意味著生存技能。 · 2、跑步：一位traceur 開始他的跑酷旅程或 ...

... 酷炫的態度悍酷致力於推廣跑酷運動發展休閒有趣的體驗活動提供專業教練的訓練課程Instagram：hankusport 網址：https://www.hankusport.com/ 本次教練 ...