【跑酷教學】跑酷練習之基礎篇

無論您是跑酷新手還是有經驗的跑酷愛好者，我們的跑酷課程都能滿足您的需求。我們的課程分為初學者、中級和高級三個級別，涵蓋從基本動作到高級技巧的全面訓練。通過這些課程 ...

適合新手的跑酷基本動作包含單手支撐幫助身體跨越障礙物的Step Vault、基本的落地、蹬點跳躍的TicTac、以及落地後保護身體的Roll。

不只是刺激！跑酷需要你的全身能力！ · 行走 · 跑步 · 跳躍 · 四腳爬行 · 攀爬平衡力 · 投擲 · 舉重 · 自我防衛; 游泳.

兒童定期的跑酷訓練，學習跑酷基礎技巧，增加肢體協調與體能。 對於兒童肢體開發以及未來各種移動與冒險能力打出良好基礎。

其字義有＂超越障礙訓練場＂的意思，而在跑酷Parkour 的世界裡，練習者稱謂則是＂Traceur＂。 跑酷運動把整個城市當作一個大訓練場，圍牆、房子、樓梯、障礙物都成為可以攀 ...

特別是對於新手的你，千萬不要為了耍帥而不帶護具，也請挑選好較安全甚至是有軟墊的場地，注意訓練空間不要有桌腳、尖銳的硬物等等，畢竟跑酷這項運動常常要跳 ...

以漢納特別為50歲以上大人編寫的跑酷課程為例，除了標榜健身和預防跌倒的功效，更強調「絕對不像復健一樣乏味」。好比每每讓學員會發出不耐煩低吼聲的單腿 ...

適合3 ~12歲 ▷ 初學跑酷、訓練未滿一年小朋友。培養兒童健康體能⭕跌倒預防的能力。

練習跑酷需要合適的場地，像是有各種各樣的鐵桿、牆體、樓梯、障礙物，這些都是造成跑酷危險的要素，一般進行跑酷訓練之前要先檢視可能導致受傷的因素，比如牆 ...

... 跑酷的模樣！ △悍酷HANKU/中山店強悍的心靈酷炫的態度悍酷致力於推廣跑酷運動發展休閒有趣的體驗活動提供專業教練的訓練課程Instagram：hankusport ...