別被近視套牢視力保健從小做起

預防近視與視力保健，要注意以下幾點： · 不要熬夜 熬夜特別容易讓身體陰質受損，傷害視力。 · 多吃蔬果 性甘、涼的蔬菜水果不可少，維生素、微量元素都對護眼很 ...

近視原因一般認為與遺傳及環境因素都有關，我們可以說，容不容易近視的體質可能與遺傳有關。在台灣，近視還是由於視覺環境不良和長時間近距離用眼所造成。而這些環境因素中，以 ...

部分研究指出，常常待在家中不出門，可能也會提高近視的發生機率，其原因來自接受太陽照射，可以增加神經傳導物質，多巴胺（Dopamine）的分祕，減低眼軸的生長；而 ...

近視的成因是多方面的，遺傳因素佔一小部分，長時間近距離的用眼活動更是後天近視的重要原因；小朋友太早接觸須要用眼的學習活動，而台灣文字結構又較其他語文複雜，學童太早 ...

兒童近視預防重點1：每日戶外活動2小時​ 戶外活動能夠避免孩子長時間盯著電子產品的螢幕，舒緩眼睛肌肉緊張的情形，另外，陽光也會刺激視網膜多巴胺的分泌量， ...

要預防近視的發生首先要了解近視產生的機轉，然而近視發生的理論相當多，總歸來說，可歸納成兩類：1) 氣球學說：眼球張力增加，如：調適輻輳、眼壓上升等，及2) 眼球壁抗力減少。 因此，近視預防之方法有： 減少眼球之張力：減少近距離調視及輻輳、降低眼壓、避免瞇眼及皺眉頭等矯正視力之動作 。

要預防近視的發生首先要了解近視產生的機轉，然而近視發生的理論相當多，總歸來說，可歸納成兩類：1) 氣球學說：眼球張力增加，如：調適輻輳、眼壓上升等，及2) 眼球壁抗力減少。

視力保健八大方法:輕鬆遠離近視，保健1：保持正確坐姿，維持35~45公分，保健2：用眼30分鐘，休息10分鐘，保健3：每日戶外活動120分鐘以上，保健4：早睡早起充分休息，保健5：均衡飲食， ...

戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的一個保護因素，其保護作用可能來自於陽光會(一)增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長；(二)戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張， ...

眼睛點了散瞳劑、放鬆睫狀肌之後，仍有眼球角膜曲率（表示「眼球的彎曲程度」）過大、眼軸過長的情形，使得較遠的景物在視網膜前方成像，看遠處的東西會模糊不清的現象就是近視 ...