鄭多燕15分鐘精華中文版
2017年2月11日—韓國最有名最有效的減肥達人鄭多燕帶來的新手瘦身訓練,專為新手量身打造最有效全面的瘦身動作。一共9個動作,每個動作做一分鐘,每次做3組,每周3-4次。極速 ...,2019年11月14日—...鄭多燕15分鐘塑身操~精華中文版,【郑多燕】燃烧脂肪的有氧运动,非常适合下半身肥胖人群,【舞蹈操】小灰帽,57分钟大众减肥健身操完整版来了,瘦 ...,,鄭多燕15分鐘精華中文版.http://tv.fanswong.com/play.php?mid=87180.鄭多...
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運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有缺乏招數的感覺了嗎?這一張圖一共教你48招,每個做...