[閒聊] 阿米爾罕增重速度比較扯還是減重?

2017年5月11日 — 「阿米爾罕原本的肌肉量就夠多，代謝夠高，所以變胖後，只要嚴格控管飲食、搭配運動、充足睡眠，減肥就比較容易。」楊承樺提醒，身體在合成肌肉與維護肌肉 ...

2018年5月3日 — 為配合演出，向來自制的他集中攝入高熱高脂食品，油炸食品、冰淇淋生冷不忌，半年時間裡增重27公斤。170公分的身高，體重達到100公斤，連簡單走動都會氣 ...

2022年8月22日 — 阿米爾罕就是三個傻瓜的男主角在健身界最紅的就是他拍我的冠軍女兒時三個月增重26公斤然後再花5個月減重25公斤這兩件事都非常厲害沒有絕大毅力做不到 ...

2018年10月12日 — 阿米爾罕曾在採訪中透露，自己的減重計畫分為3大部分─50％飲食、25％鍛鍊、25％休息。在5個月當中，他保持每天6小時的運動，包括騎腳踏車、打網球、上 ...

2017年4月4日 — 根據外媒報導，阿米爾·罕靠著每天不斷地吃甜食才能快速增胖，但是在電影拍攝結束後，他只用了五個月的時間來減去吃胖的體重，不僅成功減重還讓自己的 ...

2017年3月21日 — 阿米爾罕最胖高達97公斤、體脂肪38%，「我想說完蛋了，根本是不可能的任務！」他努力跟著健身教練重量訓練，也有營養師開出有助燃燒脂肪的餐點，「改變 ...