養成好習慣，心理學家親身體驗：三招讓過程更容易、減輕痛苦

我們也不難發現，習慣的力量是很可怕的，一旦養成了習慣，其實不需要花費太多力氣思考，我們就會自動照著以往的方式去行動，下意識的就做出反應。一旦習慣被培養起來就很難改變， ...

觀念一、習慣養成後，會帶來龐大的複利效應 · 觀念二、好習慣養成比設定目標更重要 · 觀念三、習慣養成最重要的是要利用身份認同 · 觀念四、其實習慣養成，是由 ...

養成好習慣能 提高生活品質，實現個人目標和長期成功 。 好習慣是我們日常生活中反覆進行的積極行為，它們能幫助我們更有效率地完成任務，保持健康，達成目標。 養成好習慣就像是在為未來的自己投資，雖然一開始可能需要一些努力和堅持，但長期來看，這些習慣會逐漸成為我們生活的一部分，讓我們不知不覺中朝著理想的方向前進。

習慣的養成對人類來說極為重要，而之所以會形成習慣，應該可以歸因人類的一種心理傾向，那就是「避免不一致的傾向」。白話地說就是絕大多數的人都討厭改變。

隨著社會發展和變革的速度越來越快，讓孩子擁有良好的習慣成為他們迎接未來重要的一環。良好的習慣就像一個忠實的僕人，不僅能提高執行力，還能夠幫助孩子有效地應對生活 ...

只有學習好的方法，透過持續的練習養成習慣，你將會發現做事越來越有效率，面對挑戰也會越來越有自信。 而正確的時間管理方法，就是你現在最應該開始學習的！

養成好習慣也能節省很多時間和精力。有了習慣，做事是自動的，做決定也是自動的，這樣你就能把腦袋空出來，專注去做更重要、 ...

天性是生而有之，不必教的，但是教養不同，它必須透過學習，使大腦中的神經迴路因反覆活化聯結成習慣。當習慣成自然後，它就像天性一樣，不知不覺的表現出來 ...

著名的文學家約翰·德萊頓John Dryden (1631-1700)曾說過：『起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們』。養成好習慣是人能取得最重要的財富，也是改變人生最直接的方式。希望 ...

人們常說，良好的習慣應該從小養成。那麼，習慣究竟是什麼呢？習慣是人們在日常生活中形成的自動化行為，它們在潛移默化中影響著我們的思維和行為模式。