彈性習慣：3個步驟無痛養成好習慣

如果我們希望孩子有閱讀書籍的好習慣，那麼「示範」、「陪伴」也是很重要的，讓孩子看到我們也投入在閱讀中，或是陪孩子一起看書，常常這麼做，長時間累積下來，習慣自然養成。

【養成好習慣】是一個一年期的計畫，每個月談一項對人生有長遠幫助的好習慣，希望你每天都能撥出一點點時間去實踐。一天一點點，讓我們的生命朝向正向的循環滾動。 藉由學習與 ...

國家教育研究院退休研究員吳敏而博士認為，習慣是一種思維，除了外在行為，孩子的大腦如何去思考一件事、如何看待自己，從中養成好習慣，也是值得重視的。 6歲 ...

觀念一、習慣養成後，會帶來龐大的複利效應 · 觀念二、好習慣養成比設定目標更重要 · 觀念三、習慣養成最重要的是要利用身份認同 · 觀念四、其實習慣養成，是由 ...

養成好習慣能 提高生活品質，實現個人目標和長期成功 。 好習慣是我們日常生活中反覆進行的積極行為，它們能幫助我們更有效率地完成任務，保持健康，達成目標 ... 為什麼要養成好習慣？ · 養成好習慣要幾天？ · 如何養成好習慣？ · 6大祕訣養成好習慣

為了讓我們更好，請讓我們養成好習慣。 習慣為什麼產生? 習慣的養成對人類來說極為重要，而之所以會形成習慣，應該可以歸因人類的一種心理傾向，那就是「避免不一致的傾向」。

只有學習好的方法，透過持續的練習養成習慣，你將會發現做事越來越有效率，面對挑戰也會越來越有自信。 而正確的時間管理方法，就是你現在最應該開始學習的！

培養新習慣前，先用5個步驟破除心魔，創建一個全新的自己！ · STEP1：聚焦在想要成為的新角色 · STEP2：把習慣變少且縮小 · STEP3：為好習慣預先做前置作業 · STEP4：減少環境中的誘因.

養成好習慣還 可以增強我們的動力，進而提高生產力 。 規律的習慣會產生一股動力，推動我們向前進，促使我們不斷進步。 例如，如果我們養成每天早上運動的習慣，那麼我們天天都能有一個好的起頭，對一整天的工作效率將大有助益。 同樣，如果我們養成每天晚上回顧目標、檢討重要工作的習慣，那麼我們就能持續進步，永遠不會偏離目標。

透過創造愉快的學習環境，提供適當的支持，讓孩子在過程中感受到成功的快樂，這樣他們才能夠在未來的生活中自信地面對各種挑戰。