養生文章

許多人有關注健康資訊的習慣，日常飲食也特別注重養生，然而，日本營養師就在著作中提醒，經常被認為是健康的飲食法，反而可能讓身體機能失調，甚至導致腸胃不適、慢性疲勞等症狀。

台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘指出，寒冷會影響心血管健康，甚至降低長輩體能及反應速度，增加跌倒風險。 想守護健康，室溫該維持多少°C？ 過了40歲怎麼吃都胖？ 專家推1招逆轉代謝，腰圍能變小、三高也回穩. 你是否也有這種經驗：剛過40歲，健康檢查滿江紅、腰圍年年上升，明明少吃也沒效？ 台北榮總遺傳諮詢科醫師張家銘指出，這些看似熟悉的警訊，其實就是「代謝症候群」，只要從餐盤著手，身體就有機會慢慢逆轉。 耳機久戴，耳朵會發霉？ 避免5件事，預防「香港耳」 一名30多歲男子長時間配戴耳塞式耳機，導致

全台最有影響力財經雜誌《商業周刊》網站，每日更新最新「經濟、焦點、國際、職場、財經、生活」等深度報導文章。 幫你掌握國家經濟時事、分析國際大事、財經洞察、管理知識、職場進修及新生活風格。

天下雜誌提供養生重要資訊報導，每日精選財經、國際、管理、教育、經濟學人、評論、時尚、互動圖表、影音等報導，深入解讀世界脈動，掌握前瞻觀念。

養身是個長期的課題，每個人都需要找到最適合自己的方式，而以下就讓我們推薦10種養生食物，並帶你認識4大養生之道，幫助你找到屬於自己的方式，讓身心都能更健康！

雲端中醫提供基於經絡數據之現代化、科學化觀念之中醫養生文章，提供對於中醫養生有興趣的人士參考。

以7大養生理念、23道美味滋養食譜、54支按摩及健身示範影片、160幅清楚易懂穴道按摩圖解，收錄於新書《時時刻刻微養生》，養生達人陳月卿是如何愛上養生、保持健康、青春逆齡？