早餐店各式「蛋吐司」其實熱量超高？ 營養師：「這口味」就含有 ...

2. 將蛋白、鮪魚灑上胡椒粉，夾入吐司，即可食用。 每份之營養成分. 熱量 (仟卡). 蛋白質 (公克). 脂肪 (公克). 醣 (公克). 粗纖維 (公克). 膳食纖維 (公克). 膽固醇

鮪魚蛋堡（Egg muffin with Tuna）, 669. 煙燻雞肉蛋堡（Egg muffin with smoked ... 吐司（Toast）, 70. 小餐包（Bun）, 70. 貝果（Bagel）, 250. 起司貝果（Cheese bagel ...

2023年12月3日 — ○ 鮪魚吐司 168g：熱量455.8 kcal。C50.2/P14.4/F222. ○ 鮪魚蛋餅 182g：熱量439.6 kcal。C31.2/P19.7/F26.3. ○ 里肌豬排吐司 175g：熱量420.3 kcal。

2020年9月15日 — 鮪魚吐司：327kcal、含鈉398.5mg。 燻雞吐司：328.2kcal、含鈉460.7mg。 培根蛋吐司：345kcal、含鈉453.2mg。

2020年9月15日 — ... 吐司、鮪魚蛋吐司、起司蛋吐司都是她的首選。 高敏敏也列出「常見的8種吐司」的熱量排行榜，其中冠軍為肉鬆蛋吐司，一份高達426大卡、鈉含量則有640.2 ...

2023年7月17日 — 鮪魚起司蛋吐司_低卡減肥食譜. 選錯吐司品項熱量翻轉七倍. 健康早餐怎麼吃？營養師配餐秘訣. 吐司烤和不烤大不同！？ 吐司抹醬熱量大評比！ 文章分類. 瘦 ...

基本上，拿了就走的三角形三明治，熱量約在250∼350大卡；若是現做的方形三明治，如火腿蛋吐司、鮪魚蛋吐司、培根蛋吐司、肉鬆蛋吐司等，熱量則是在300∼450大卡之間。 而 ...

2023年5月18日 — 【 三明治類】 · 鮪魚蛋吐司熱量： 270kcal，鮪魚屬於低脂的蛋白質，減脂時可以選喔。 · 燻雞蛋吐司熱量： 290kcal，雞肉屬於低脂蛋白質，是不錯的選擇。