麥克雞塊餐熱量

你是否好奇麥當勞最低熱量跟最高熱量的餐點是什麼呢? 如果你正在尋找麥當勞熱量的話，本篇為你整理了麥當勞熱量表，方便你減肥節食健身時計算熱量。

1.目標少醣、少油及豐富蛋白質，首選會是滿福堡系列（滿福堡、豬肉滿福堡、豬肉滿福堡加蛋、清蔬滿福堡）、及雞塊 2.飲料像是鮮乳、無糖茶類、美式咖啡、拿鐵都是好選擇。

若想要減少熱量的朋友，吃麥脆雞可以選擇去皮，可以少40%的熱量，選擇吃雞胸或雞腿也比較好，它們的油脂含量會比雞翅含量要少很多

麥克雞塊雖是速食常吃食品，但確實有 營養價值，一份四塊提供相當適中的 熱量 (170卡路里)及 飽和脂肪酸 (1.5克)，還提供9克的 蛋白質，比一顆白煮蛋來得多。

把6塊雞塊當成一餐的「主菜」，配上大量蔬菜沙拉（醬減半）和無糖飲料，總熱量控制好，絕對比硬吃自己不喜歡的水煮餐更能持久。

對於正在飲控、健身或注重健康的人來說，了解餐點的營養成分變得越來越重要，。 本文將帶你深入解析麥當勞常見餐點的熱量數據，幫助你在享受美食的同時，也能做出更聰明的選擇。

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