麥當勞早餐熱量2021

營養師的麥當勞早餐飲控建議 早餐想吃麥當勞又不想失控？ 先從一個基本原則開始下手，那就是「單層堡 + 無糖飲」，像是吉事蛋堡（約 281 大卡）、青蔬滿福堡（約 288 大卡） 都是相對低熱量的選擇，記得不要搭配高熱量的薯餅。

經典大早餐 /411kcal. 11. 豬肉蛋堡 /404kcal. 12. 豬肉滿福堡加蛋 /389kcal. 13. 香雞滿福堡 /346kcal. 14. 鬆餅 /319kcal. 15. 豬肉滿福堡 /316kcal. 16. 火腿蛋堡 /302kcal.

返工趕時間，麥當勞早餐是不少人的首選。 但原來一個早餐隨時食了一日所需熱量的1/3？ 近期大熱的 McGriddles (楓糖班戟豬柳蛋漢堡) 雖然好味，但營養師揭露其熱量驚人，食一個餐等於飲了9茶匙油！