獨家／揭速食炸雞產線！麥當勞用「蒸」的 肯德基二度裹粉炸｜#鏡新聞

團隊營養師教你麥當勞如何健康吃，正在飲食控制、減脂或減肥者，快來了解炸雞、勁辣雞腿堡、牛肉吉事堡、薯條及各項餐點與飲品的營養資訊吧！

以下表格是根據麥當勞的主要食品種類分類，列出常見餐點的卡路里及營養素數據，方便你快速了解各食品的熱量含量，並作出更健康的選擇。

對於正在飲控、健身或注重健康的人來說，了解餐點的營養成分變得越來越重要，。 本文將帶你深入解析麥當勞常見餐點的熱量數據，幫助你在享受美食的同時，也能做出更聰明的選擇。

麥當勞、肯德基、MOS漢堡的餐點美味又方便，但熱量常是輕忽的問題！ 許多人在減重過程中，可能因一餐速食就攝取超過每日所需熱量的一半！ 今天整理了「肯德基熱量」「麥當勞熱量」及「摩斯漢堡熱量」資訊，讓你在點餐前心中有數！

※ 運動消耗的熱量，請參考常見運動30分鐘消耗熱量表，本篇慢跑消耗時間採用50公斤者的數據。

運用卡路里計算機與營養成分表、輕鬆算出熱量與滿足感之間的完美平衡！ 產品過敏原、含糖量、產地等資訊讓您享用美食好放心，外食吃得均衡，就在麥當勞！

M記野食熱量表（麥當勞最高卡和最低卡的五種食物） 高卡路里1. 原味麥炸雞（2件）747 kcal2. 蘑菇安格斯黑牛堡 644 kcal3. 蜜糖BBQ麥炸雞（2塊） 601 kcal蜜糖醬汁和油炸外皮使熱量大幅提升，糖分和脂肪含量均高！ 4.