減脂想放棄怎麼辦?成功的祕訣是....!排名竟然大反轉!營養 ...

一個塑膠湯匙沙茶醬（15g)=約2.5份油脂類=109大卡《影片中有口誤，是2.5份不是1.5份！》 燃脂醬料： 1️⃣ 醋 → 穩定血糖，避免脂肪囤積 2️⃣ 辣椒＋蒜＋薑????️ → 促進 ...

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參考來源：麥當勞營養計算機. 麥當勞鬆餅熱量排行表. 品項, 熱量(Kcal), 蛋白質(g), 脂肪(g), 碳水化合物(g), 鈉(mg). 鬆餅, 319, 8, 9, 53, 711. 豬肉鬆餅 ...

快速、便利的速食餐點，在相同熱量下如果換算成白飯或其他食物，又可以吃多少呢？營養師換算給你看，讓你簡單代換，輕鬆掌握熱量。 營養素（每100 g ）. 熱量： kcal.

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