黑木耳營養多，盤點3大功效好處！這2種人吃太多恐有副作用

被營養師認為能幫助維護心血管健康的黑木耳，亦有幫助潤腸通便等效果，而黑木耳也是在超市很常見的菇類之一，不只方便取得，價格也不貴。 我們除了可以用黑木耳來做菜，還可以將它製作成美味的「黑木耳露」！ 接下來就要分享這道飲品的製作方法。

黑木耳功效超級狂！ 可以通血管、降血脂、穩血糖、護心血管等，只是除了好處外，吃黑木耳有哪些禁忌、副作用嗎？ 黑木耳飲可以天天喝嗎？ 本文帶你了解各專業說法。

去路邊小吃店時，常會來盤清爽的黑木耳拌薑絲當作開胃菜；究竟黑木耳有什麼營養、功效？ 吃太多會有副作用嗎？ 與白木耳又有何差異呢？ 《Hello醫師》為您說明關於黑木耳的營養成分、3大功效及副作用。

黑木耳露真的那麼神奇嗎？ 本文帶你深入剖析功效真相，從親身體驗到理性分析，揭秘不只纖維的營養價值，並提醒禁忌族群小心飲用，更教你份量、時機、選擇等正確食用方式，搭配常見Q&A解惑，讓你聰明喝出健康不踩雷！

三立、東森、壹新聞、民視、非凡多家媒體推薦黑木耳露報導，嚴選滋補養生配方，8小時手感慢熬工序，成就全台首創0顆粒極濃稠木耳露、木耳飲。