有機黑木耳露DIY｜【棉花田健康饗樂廚房】

與之前寫的紅棗黑木耳露不同，說來差異性不大，主要差別是食材部分，而新鮮黑木耳免浸泡更方便，用電鍋煮還免顧火，也不用大熱天邊煮邊冒汗。

黑木耳露 的詳細作法：黑木耳具有清腸道、降血脂、控血糖的療效，還有豐富的膳食纖維，最近在減重很常煮來食用.. 利用豆漿機煮黑木耳露，很方便、簡單..

把木耳打細成泥，加上紅棗、老薑、還有冬瓜露的甘甜風味，是非常健康養生的飲品，加入鮮奶飲用也非常好喝喔！ 1.黑木耳洗淨後用冷水泡軟，想要更快速可以用熱水泡軟。 泡的水最後要倒掉不要。 2.紅棗、枸杞也都分別沖洗後瀝乾水分，枸杞直接淋上熱水泡軟備用。 3.鍋子裡加入清水、紅棗、薑絲，煮至大滾後，轉中小火煮15分鐘後再關火，撈出紅棗和薑絲（紅棗可以當作小零嘴食用），稍微放至溫涼。 煮過的紅棗水總量會再蒸發一些。 4.把一半或全部的步驟3.紅棗水加入泡軟的黑木耳，用食物調理機或果汁機打碎成泥。 5.把步驟4.的

中醫師林本庭在臉書粉專分享，長輩口耳相傳的「黑木耳露」其實是秋季保養的平價聖品！ 他指出，秋燥容易讓口鼻與喉嚨乾澀，除了多喝水，也可以喝一小杯黑木耳露潤喉生津，而且只要自己從市場買點黑木耳，在家用電鍋就能自製黑木耳露。

黑木耳身體天然的清道夫，能幫助腸胃消化，也有降血脂的功效，養生的天然飲品，簡單的料理方式，你可以動手試試看！

#自製黑木耳露 #也是血管腸道最佳清道夫 吃多了大餐也可以飯後喝一杯黑木耳露來幫助消化???? 黑木耳的營養價值高大家皆知，其中黑木耳露是我平時最愛煮的一道飲品???? 今天Amy就來分享如何煮出好喝又順口的黑木耳露，做法超簡單保證你看了就學會!