黑豆減肥法！輕鬆做3道懶人料理

請試著全心投入一個禮拜黑豆減肥法只需要各位在早餐時吃黑豆和豆腐、吃午餐時注意GI指數還有晚餐吃得簡單一點就行了，是個非常簡便的方法。運動方面也是在日常生活中就可以 ...

2023年6月20日 — 4款黑豆減肥食譜 · 1、黑豆提前用水泡發一天，連同泡豆的水一起入鍋，煮至豆子熟軟。 · 2、南瓜去皮備用。切成小丁。 · 3、將南瓜放入鍋中，加入適量水 ...

2021年6月17日 — 黑豆的膳食纖維是蘋果的2倍，豐富的食物纖維、降低膽固醇的蛋白質，能增加飽足感，還能幫助身體排除舊物，同時消除便秘，多吃更可以養顏、降血脂。尤其， ...

如果你不知道該如何選擇健康又有效的瘦身法，那麼不妨試試「黑豆減肥法」吧！黑豆有「素雞精」的美稱，含有豐富的花青素（天然抗氧化劑）、必須胺基酸及維生素。其蛋白質 ...

2020年1月9日 — 日本人近年來崇尚食用黑豆飲品減肥養生，除了黑豆水、黑豆醋也都榜上有名。並稱其能減脂肪、降膽固醇，還說大勝黃豆水。還有1位韓國歐巴早餐靠著吃 ...

要開始黑豆減肥法非常的簡單，只要吃蒸熟的黑豆和豆腐就可以了，第一天的三餐全部都只吃蒸過的黑豆和豆腐，雖然沒吃其他的食物，但是相對的，可以盡情的吃蒸黑豆和豆腐 ...

2021年5月19日 — 「黑豆」減肥法一日行程，你也可以做得到！ ... 吃GI指數（升糖指數）和卡路里較低的點心。 ... 午餐吃GI指數60以下的食物。 ... 輕鬆的休息20分鐘可以讓消化更 ...