黑豆功效9大好處4項禁忌一次看，黑豆營養料理3食譜

2023年10月1日 — 黑豆功效：7大功效 · 強大的抗氧化物能延緩老化 · 降低罹患癌症的風險 · 高鋅成分還能幫助人體代謝脂肪 · 一杯量的黑豆，即有5克蛋白質和15克纖維素，兩者 ...

2022年3月9日 — 黑豆的營養價值 · 1. 幫助排便 · 2. 含有豐富的礦物質- 鉀 · 3. 抗氧化、抗衰老 · 4. 調理荷爾蒙 · 5. 蛋白質含量高 · 6. 含有各種營養素提高身體免疫力.

2020年3月31日 — 黑豆的膳食纖維含量較高，能幫助腸胃蠕動，維持腸胃道機能，使排便順暢，預防便秘。 2、抗氧化、抗衰老。 黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E、維生素B ...

黑豆功效有哪些？黑豆是食材也是藥材，能活血解毒、固腎養生、美白抗衰老，日韓流行的黑豆水還有減肥消水腫功效。和黃耆一起煮的黑豆水更能補氣養生！

2023年3月8日 — 養顏護髮：豐富的維生素B群及維生素E，有助於養顏美容；含有多量的泛酸，預防白髮增長及養髮；大量的果膠、低聚糖、粗纖維等，能美化肌膚、保持肌膚功能。

Q17.黑豆茶的好處? ... 屬於優質的植物性蛋白質，富含維生素A及花青素可以幫助視力保健和抗氧化減少體內自由基，礦物質含量高，鉀離子可以改善體內水腫情形，膳食纖維高，可 ...

黑豆水功效、好處有哪些？ · 消水腫 · 有助排便 · 提升氣色 · 改善貧血 · 降血壓 · 降膽固醇 · 保護心臟 · 增加黑髮; 預防 ...

2022年11月10日 — 黑豆具烏髮、明目、改善水腫、腰痛、下半身怕冷等功效，冬天吃黑色食物有助補腎，在寒冷的日子飲一杯黑豆茶最適合了。不過，中醫認為，炒過的黑豆性 ...