2026 月經記錄懶人包，推薦清單整理

市面上有很多功能豐富的生理期App，可以幫助你記錄月經周期、預測下次來潮時間、追蹤排卵期等，讓你的生活更加輕鬆自在。

女生們每個月通常都會遇到「姨媽」來報到，生理期的時間以及經期的身體狀況也通常是婦產科用來判斷是否健康的重要資訊之一，所以記錄自己每月的生理期就變得非常重要！ 今天小編就來實測高評分的經期紀錄APP，大家可以選擇適合自己的APP用用看喔！

無論您是想懷孕還是想避孕，小月歴都將是您一定會愛上的經期日歴/日記App！ 除了基本的經期追蹤和經期日歴功能外，您還可以記錄自己所有的症狀、情緒、性生活、體重、體溫、服藥情況等。 實際上，小月歴可以成為您的私密日記。

「經期追蹤」可以讓你，你知道過去六個月所記下的經期記錄是否顯示有月經不規律、月經不頻繁、月經延長或持續點狀出血的跡象。

今天就來推薦幾款女生一定要知道的「月經週期APP」，幫你記錄經期區間、計算好週期，待月事打擾前及時提醒你該準備了～就連排卵期計算也幫你一手包辦，完全就是女孩兒的福音！