2024 黑豆懶人包，推薦清單整理

2023年10月1日 — 黑豆功效：7大功效 · 強大的抗氧化物能延緩老化 · 降低罹患癌症的風險 · 高鋅成分還能幫助人體代謝脂肪 · 一杯量的黑豆，即有5克蛋白質和15克纖維素，兩者 ...

2020年3月31日 — 黑豆的膳食纖維含量較高，能幫助腸胃蠕動，維持腸胃道機能，使排便順暢，預防便秘。 2、抗氧化、抗衰老。 黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E、維生素B ...

黑豆功效有哪些？黑豆是食材也是藥材，能活血解毒、固腎養生、美白抗衰老，日韓流行的黑豆水還有減肥消水腫功效。和黃耆一起煮的黑豆水更能補氣養生！

2023年8月22日 — 煮黑豆水、泡黑豆酒 ... ‧黑豆水用300CC煮沸的水，加進一小湯瓢炒過的黑豆(約十多顆豆)，悶幾分鐘就可以倒出來，可回沖一次，豆子可以吃掉不浪費而且營養加 ...

黑眉豆（英語：Black turtle bean），或稱「黑芸豆」，或英文直翻為「黑龜豆」或簡稱黑頭，是一種黑色的菜豆，豆仁為白色。主要用於拉丁美洲料理中。

2023年3月8日 — 養顏護髮：豐富的維生素B群及維生素E，有助於養顏美容；含有多量的泛酸，預防白髮增長及養髮；大量的果膠、低聚糖、粗纖維等，能美化肌膚、保持肌膚功能。

黑豆和黃豆一樣都是屬於大豆，只是種皮顏色不同而已。因此黑豆和黃豆一樣含有優質蛋白質。黑豆依其葉子的顏色，又可分為青仁黑豆和黃仁黑豆兩種，青仁黑豆多做成黑豆 ...

2022年11月10日 — 黑豆具烏髮、明目、改善水腫、腰痛、下半身怕冷等功效，冬天吃黑色食物有助補腎，在寒冷的日子飲一杯黑豆茶最適合了。不過，中醫認為，炒過的黑豆性熱 ...

黑豆富含大量纖維、蛋白質、維生素A、鐵、錳、鈣等其他維生素與礦物質。這種豆類也含有許多類黃酮和花青素，特別是花青素為強效抗氧化劑。此外，黑豆含有Omega−3脂肪酸， ...