抗藍光產品，其實都是白花錢？專家破解「藍光有害」3種常見說法 ...

SunsetScreen 是一款免費的電腦螢幕抗藍光過濾器，它會根據時間自動調整螢幕色溫和亮度，是長時間使用電腦者護眼不可或缺的軟體。 它在夜間所發揮的效果尤其顯著，晚上時它會自動調整螢幕色溫和亮度來過濾有害的藍光，讓螢幕看起來比較柔和而不刺眼，減少藍光對人眼的傷害，即使長時間面對電腦也不會覺得眼睛乾澀，對於降低眼睛疲勞與增進睡眠品質有很大的幫助。 使用者只要在這款免費軟體中設定日出時間及延遲直到日落時間 (事實上，程式會自動設定時間，若不符合需求，再自行修正)，它就會自動調整螢幕色溫和亮度，無論您是早起

電腦也能抗藍光！ 定時自動開啟「夜間護眼模式 」減少藍光刺激、增加舒適度 手機有「 抗藍光 」的保護貼甚至還有「 夜間護眼模式 」，那電腦有沒有呢？ 其實有的，只要你用的是新版的 Windows 10 作業系統，在設定螢幕亮度的地方就能看到一個調整「 夜間光線 」的功能，我們可以根據自己的喜好，調整電腦螢幕的色溫與亮度，改為明亮適中且較不刺激眼睛的暖色調。 螢幕發出的藍光越多看起來越亮白，， 藍光越少看起來越「昏黃」，藍光少一點對眼睛的刺激就小一點，對視覺的傷害也就少一些（當然不看電腦最沒傷害啦）。

手機上已經有一些濾藍光 App 可用，而桌機上也有一款免費的濾藍光軟體叫 f.lux，可隨白天晚上自動調節調節螢幕的色溫，Dr. J 試用過後，也的確有減少一些眼睛的疲勞度，那麼護眼螢幕的錢就可以省下來了嗎？

想要 濾藍光 保護眼睛其實很簡單，小編推薦這款免費的「 f.lux 」軟體，這款 藍光過濾器 可以有效的濾掉有害光線，對於長時間玩遊戲或在PC上瀏覽網頁、用 模擬器 或看 影片 的人，可以幫助減輕眼壓， 預防白內障 等眼睛疾病的發生，這個工具比起其它藍色光過濾軟體要更好用的地方在於，它可以隨著地區時間設定來 自動調整螢幕色彩強度 ，白天、傍晚及晚上都可依模式或設定值來自動調整，目前此程式除了電腦版之外，也有手機版、平板可以使用。 （Windows、Mac、Android、iOS） 軟體簡介 英文名稱： f

Vitamin A可以保護角膜，而鋅可以幫助把Vitamin A從肝臟中帶入眼睛。 五、胡蘿蔔：和蛋黃一樣含有Vitamin A及乙型胡蘿蔔素。 六、柑橘類及檸檬：這些水果富含Vitamin C，Vitamin C可以促進眼睛循環，保護血管的暢通及健康，同時對白內障及老人性黃斑部病變也有保護的功效。

CareUEyes Portable 是一款小巧的電腦護眼螢幕藍光過濾軟體，用於更改電腦螢幕上圖像的顏色溫度和亮度，並能夠提醒使用者需要休息一下，將目光從顯示幕上移開。 該程式是為非要求用戶設計的，不會使初學者複雜與大量的選項和設置。 用戶可以選擇適合眼睛休息的頻率和持續時間，手動或使用適用於不同計算機使用場景的多個現成的範本設置所需的色溫和亮度。 您可以從工作列通知窗格中的主視窗或上下文圖示選單存取程式的所有主要功能。 您可以使用「浮動視窗」中禁用的視窗來監視休息計時器，此外，在啟動前一分鐘，程式將顯示

2023年6月21日 — Eye Saver是一款免費的電腦藍光過濾器(Windows)，整合了濾藍光、色彩調整、保護眼睛、休息提醒、消除螢幕閃爍的功能，可以針對不同的應用程式，分別調整 ...

2023年6月21日 — 有推薦的螢幕藍光過濾軟體嗎？Eye-Saver-免費下載,你需要長時間盯著電腦螢幕辦公嗎？以往已經有很多新聞報導指出眼睛長時間接收藍光，對眼睛黃斑部會 ...

Flux 4.124 - 抗藍光護眼軟體 自動調整螢幕色調抵抗3C電子產品螢幕藍光. 抗藍光護眼軟體 - Flux（f.lux），你知道嗎？. 晚上看任何電子產品的螢幕都會受到藍光（Eerie Blue Glow）的傷害，現代人智慧型手機不離手，睡覺前打電腦、玩平板、玩手機是很平常的事 ...

至於護眼最有力的食物，包括胡蘿蔔、南瓜、 堅果 、 鮭魚 、鮪魚、牡蠣和豬肉等，也都可補充以上各類營養素。 （延伸閱讀： 眼睛也要「加油補水」！ 乾眼症要吃什麼？ 補充6大營養素護眼不爆「乾」！ ） 眼睛保養方法7. 墨鏡護眼 平常外出記得戴墨鏡，可保護眼睛免受紫外線 傷害 ，降低罹患白內障機率 眼睛保養方法8.