為了要準備NeverStop永不放棄-歐尼瀾塔塔加之探索新中橫，長途爬坡的練習是一定要的，並不是說我愛爬坡或是愛挑戰，我只是喜歡在山裡面騎車的感覺，感覺能有...
雙北輕鬆騎自從恆春半島遊之後，鐵馬三勇士歷經四個月的沉潛...又再度出發往台灣四橫公路之一...北橫公路前進...回程走有九彎十八拐的北宜公路回來！就是很多車友曾經也征服造訪過的〝單車雙北行〞！
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到第二個休息點已經是三民的萊爾富了，萊爾富外面很貼心的貼上了地圖與里程資訊，分段看起來是還好，但是加起來一看也是不得了，距離終點站明池還有52公里，而且爬坡居多，雖然說山路是起起伏伏的，但是最終還是得爬升到1500多公尺。
復興橋，也是個著名的景點，但是也沒啥時間好好的拍，拍張照片證明自己來過，也順便配合上 GPS 的軌跡記錄，但是這次 GPS 軌跡記錄又中斷了><，到下午一點多就沒有記錄了，明明軌跡記錄器空間還夠，為啥不給我記錄了，還是單筆記錄有什麼限制？真讓我生氣啊！
中途會經過羅馬公路的路口，羅馬公路也算是條經典路線，北橫與羅馬公路各往兩邊岔開，一個往東到宜蘭，一個往西到新竹，看來羅馬公路暫時沒有緣份囉，下次有機會挑戰不知道是啥時，今日的首要目標是北橫啦！
上面這張片應該已經是往巴陵的路上第二次休息了，給自己10公里休息一次的作戰計畫，反正同行車友都還在後方，我多休息點不吃虧的啦！趁休息時趕快補充水分，也要讓肌肉有休息的時候，拉筋拉筋保養一下。屁股袋看起來更大包了，因為在第二間萊爾富補充了巧克力、紅豆麵包與偉恩特濃咖啡。
快到巴陵前我又停下來囉，想說等到後面車友到齊了再出發，天氣真是超級好的啦，在樹蔭下乘涼喝著咖啡，喝完咖啡旁邊的店家又可以資源回收，感覺還真是很愜意啊！為了預防越曬越黑，這次有準備遮臉的頭巾，但是爬坡時帶著還真是呼吸不順啊，沒有陽光時就趕快把頭巾拉下來些好好呼吸一下，曬太黑回家是會被念的！
終於到達了最後的前哨站了，之後也都沒有任何補給點了，剛好中午時抵達也順便用餐了，但是到這裡得特別注意，有車友喝過過期的飲料，更有車友吃了過期的冰棒，所以大家到偏遠山區的雜貨店還是多注意點比較好。在這邊吃了一顆肉粽，喝了一整瓶飲料，又多帶了一小瓶寶礦力，準備上戰場吧，也把mp3又帶上了耳朵，聽音樂是漫長山路的最好陪伴。
20公里的上坡還算不短，把他想成兩個巴拉卡就好，但是實際上不是想像中那麼輕鬆的，原本預計5公里休息一次，但是才3公里就停下來休息了，也順便拍照啦，心想著回家可以對照gps看看走到哪了，可是gps在下一張照片後就沒有記錄了。
到了四陵是件很開心的事情，因為四陵過後就是有起伏的山路了，也代表有些許的下坡可以好好爽一下，可以滑是件很開心的事情，可以讓大腿休息一下，可以讓腰痠舒爽一下，也可以讓呼吸和心跳緩和一下，但是起伏的山路還是得爬升到標高1500以上的明池。
北橫的風光沒有想像中的好，雖然在山中騎車很舒服，但是畢竟在山裡面，視野不能遼闊到哪裡去，但是無聊時的確可以欣賞風景擺脫疲累，但是這樣的想法只是在安慰自己而已。一路上看起來不陡的坡在連續爬坡之後，還是得靠小盤爬起來比較輕鬆，北橫還算是輕鬆寫意的，用不到最輕的齒比應該就可以勝任了。
「三年二班周杰倫，請馬上到訓導處來」，聽完這句後我的依靠就消失了，mp3沒有電了，內建電池的mp3真的很不可靠，但是裝電池的mp3現在也不太好找。沒有了依靠之後就真的只能把看風景當成樂趣了，而且越騎越發現天越灰，而且到明池之前似乎又開始連續的爬坡，心想著67公里處啥時才會到啊。
到了大同鄉了，其實我也不知道大同鄉是在哪裡，趕快跟他拍張照，然後繼續出發。回家看地圖才知道是宜蘭縣大同鄉，原來我已經到宜蘭了，我的小車還真是勇猛，帶著我來征服北橫。
到明池之前有好一段路都是有楓葉相襯，讓這一路的風景也煥然一新的感覺，我想這楓葉的景致是人工規劃的，因為還有看到木頭撐起新種植的。在這楓葉景致的陪程之下，我隨時在等待有轉角遇到愛的心情。
遇到愛了遇到愛了，就是愛著個路標啦！明池到囉！超級感動的啦！以前和女友規劃要來的地方，想說是要騎機車還是開車，原來這地方騎腳踏車就可以上來的啦！回家跟女友說下次一起騎腳踏車去，女友還說好ㄟ！但是我跟她說明山路有50公里，她就說算了，哈哈！烏來先練成了再說！
一切都是為了要跟明池山莊拍照，又不能進去睡個覺，也不是來這裡度假，這裡只是經過的一個景點之一，而且一個牌子沒有什麼好景點不景點的。拍拍照之後我就開始做拉筋的動作，趕快來把身體的狀態調整一下，雖然還不太會餓，但是還是把紅豆麵包拿起來嗑掉了，之後就是等待同行車友的到來。
從中和家裡出發到明池，距離還不到100公里，通常有破百的成績大概也是要到家了時候了，但是今天狀況不同啊，我離家裡還遠得很，而且一定是可以突破個人單日里程新高了，今天突破的項目其實還很多，雨天騎程最久，整車玩的最髒，衣服玩的最髒，爬升高度最高，補給金額最高。
到底可以把車子玩的多髒呢？沿路的下坡真的很漫長，山上起大霧的狀況下，能見度只有10-15公尺，不能避免的還有山區的細雨還有地面的濕滑，面對考驗的除了剎車能力之外，更要考驗得注意力的集中，以及手臂的抗震能力，最後好險是平安下山了，車子也是髒到誇張。
原以為最難熬的已經過去了，原以為車子已經夠髒了，但是之後往宜蘭的路上又開始下雨了，一路到宜蘭市是很漫長的，距離至少有30公里，中途還有遇到施工交通管制停頓了一個小時，終於通過了管制區後雨就無情的來了，我只想趕快回家所以一路狂飆，在雨中均速維持在30公里以上一直到靠近宜蘭市，停下來買水喝，因為我的水壺早就沒水了。
這鞋子是在交通管制時拍的，明明是一雙黑色的鞋子，但是已經被搞成灰色的了，而且整雙已經濕掉了，今天還真的是玩得最狼狽的一次了。
到了宜蘭之後就要開始吃晚餐啦！不能錯過的正常鮮肉小籠包還有蒜味肉羹，吃完已經飽飽飽，其實是滿肚子都是水，半瓶舒跑+優酪乳+一杯紅茶+蒜味肉羹，肚子內的水分還真是不少，而且運動過後吸收最好，看來此行要瘦也難了，的確，真的沒有變瘦！
衣服真的也是夠噁爛，回程搭葛瑪蘭客運回台北，還得忍受自己的惡臭，鞋子襪子都全濕，車內還有冷氣，還真的是不好受，還好有綜藝大哥大可以看，大魔鏡的系列單元是我的最愛啊，自從成為大魔鏡的忠實觀眾之後，上次去看日本魔術師 Cyril 來台演出一點新奇感都沒有，所以連心得都沒有寫。OK！北橫之行完美達成！算是爬坡練習的進階路線！爽快！