好怕閃到腰？2動作舒緩腰部疲勞| 骨科．復健| 健康百科

【早安健康編輯部】你經常走在路上突然跌倒、搭車通勤時抓著吊環依然站不穩，或是三天兩頭就閃到腰嗎？你可能也以為，突然跌倒是走路分心的後果，站不穩是平衡感太差，常常閃到腰是骨頭的老問題，卻忽略了一個可能的真相：你肌力正在衰退 ...

2014年10月27日 - 有「一個噴嚏閃到腰」的，有一覺醒來站不起來的，還有炒菜做飯的時候傷到腰椎的……隨著年齡的增長和運動量的減少，這兩年，腰頸椎成了疾病 ...

但閃到腰時就會發現這些日常的動作真的很「靠腰」啊!!! 就連騎機車轉彎時想壓車 停車要把車踩的站直也都很依賴腰的使力 果然年紀大了阿~閃到腰後不能做的事情越來越多了! 別以為才25歲，人過了25歲機能就開始退化了呢! 哎呀!

閃到腰 是體質虛或脊椎退化的警訊嗎？易閃到腰者哪些姿勢要避開？想要早日康復又要注意什麼 ... 從中醫角度來看，腎臟較虛者易閃到腰，除了體質虛，平時運動量少、年齡大 ...

2008 07 26 11 30 閃到腰? 鯨魚碎碎念 我想可能真的是年紀大了.....所以昨天一去上班沒多久就因為要彎腰下去拿東西而閃到了= = 若問我那是啥感覺....講難聽一點就是很夭壽><

【早安健康／曾啟翔整理編輯】許多人可能日常生活中會有類似的經驗，尤其年紀大的人可能會較頻繁發生，當你舉起重物時，腰部突然感受到無比的疼痛，沒錯，你閃到腰了。

1月10那天一大早就閃到腰原因無他~就是我本身脊椎就有問題~加之那天一早起床到洗手間坐下時 ... 不 管 是 運 動 還 是 拿 重 東 西 ， 千 萬 不 要 勉 強 用 力 ， 而 年 紀 大 的 人 ， 肌 肉 彈 性 比 較 不 好 ， 加 上 骨 質 疏 鬆 的 關 係 ， 一 個 ...

2015年8月27日 - 如果置之不理，閃到腰很可能惡化成慢性腰痛。特別是年長者，還可能因為年紀大加上運動不足，支撐腰部的肌肉變得衰弱，腹肌和背肌間的平衡受到 ...

fruits0800 wrote: 全身發抖，那不是高潮嗎？ 這裡不是閒聊區吧? 0926414414 wrote: 第二次閃到腰 是昨天的事情 太急著彎下腰撿東西 居然這樣就閃到腰了 我馬上回想到我第一次閃到腰的情況 你會有一次就會有第二次 還會有第三次

2010年3月8日 - 有些人可能彎腰綁鞋帶、打噴嚏或起床時，稍微不慎就閃到腰。 ... 從中醫角度來看，腎臟較虛者易閃到腰，除了體質虛，平時運動量少、年齡大、常熬夜，且腰椎 ... 而隨著年紀增長，人體各項身體功能逐漸退化，靈活度自然變小，尤其又 ...