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好怕閃到腰？2動作舒緩腰部疲勞| 骨科．復健| 健康百科

2015年8月24日-閃到腰」為一般用語，醫學上並沒有特定的名詞，頂多是以「急性腰痛」稱之。...疲勞，除了是年紀增長造成新陳代謝下降所引起，也可能是因為生活 ...

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2010年3月8日 - 有些人可能彎腰綁鞋帶、打噴嚏或起床時，稍微不慎就閃到腰。 ... 從中醫角度來看，腎臟較虛者易閃到腰，除了體質虛，平時運動量少、年齡大、常熬夜，且腰椎 ... 而隨著年紀增長，人體各項身體功能逐漸退化，靈活度自然變小，尤其又 ...

【早安健康／曾啟翔整理編輯】許多人可能日常生活中會有類似的經驗，尤其年紀大的人可能會較頻繁發生，當你舉起重物時，腰部突然感受到無比的疼痛，沒錯，你閃到腰了。

2015年8月27日 - 如果置之不理，閃到腰很可能惡化成慢性腰痛。特別是年長者，還可能因為年紀大加上運動不足，支撐腰部的肌肉變得衰弱，腹肌和背肌間的平衡受到 ...

閃到腰是體質虛或脊椎退化的警訊嗎？易閃到腰者哪些姿勢要避開？想要早日康復又要注意什麼？關閉廣告依據 Google 關鍵字搜尋結果痞客邦 PIXNET 首頁部落格運動 ...

閃到腰 @ 鯨魚的海洋 :

2008 07 26 11 30 閃到腰? 鯨魚碎碎念我想可能真的是年紀大了.....所以昨天一去上班沒多久就因為要彎腰下去拿東西而閃到了= = 若問我那是啥感覺....講難聽一點就是很夭壽><

關鍵字：閃到腰,背部肌肉拉傷,核心肌群,物理治療,柔軟度,閃到腰處理. ... 床上猛然起身、快速轉身、或是彎腰搬重物要直起身來的瞬間等，好發於各個年齡層的成年人。

2014年10月27日 - 有「一個噴嚏閃到腰」的，有一覺醒來站不起來的，還有炒菜做飯的時候傷到腰椎的……隨著年齡的增長和運動量的減少，這兩年，腰頸椎成了疾病 ...

大家健康雜誌

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【早安健康編輯部】你經常走在路上突然跌倒、搭車通勤時抓著吊環依然站不穩，或是三天兩頭就閃到腰嗎？你可能也以為，突然跌倒是走路分心的後果，站不穩是平衡感太差，常常閃到腰是骨頭的老問題，卻忽略了一個可能的真相：你肌力正在衰退 ...

但閃到腰時就會發現這些日常的動作真的很「靠腰」啊!!! 就連騎機車轉彎時想壓車停車要把車踩的站直也都很依賴腰的使力果然年紀大了阿~閃到腰後不能做的事情越來越多了! 別以為才25歲，人過了25歲機能就開始退化了呢! 哎呀!

年紀大了，閃到腰了。

今天夜騎的地點是烘爐地，話說好像已經很久沒有上去了，上次爬烘爐地轉眼睛已經快過5個月了，這五個月都跑哪裡騎車哩啊？記得剛開始騎車的時候烘爐地還算常常跑的，可能是真的有點陡不太適合練車吧～而且距離過短！

今天有人約騎當然就跟著上囉，也沒有仔細計算成績到底如何，我只知道當我想切小盤的時後切不下去，所以就用中盤騎完了全程，感覺也是可以接受的強度之內，42/26的齒比爬烘爐地我都可以接受了，那我到底要三盤幹嘛？留著很疲累的時候用吧～一定會用到的！

爬完第一趟休息過後，發現還有一些些小小不滿足，於是打算後段再來一次，也就是大停車場到小停車場，剛開始大盤抽車上去還很順，但是到第二個坡的一半就定杆了，沒得變檔沒得起步，還不小心閃了腰=.=a，真的是自己愛玩又把自己搞受傷，希望睡一覺就好了，不然這個周末又只能在家休養了。

今天夜騎的車友們都相當的熟識，幾乎全都是永福IN幫幫的老成員們，所以聊天聊的比較開心，吃宵夜也吃得比較爽快，短短的洪爐地雖然不是很滿足，但是整趟的感覺不賴，還有人很機歪的騎機車來，還跟在我後面說要輪車=.=，改天一定要還回去。

今日騎乘時間 1:11:12
騎程距離 18.94 公里
平均時速 15.969 公里
最快時速 48.55 公里
平均迴轉速 56
最高心跳 192

年紀大了，閃到腰了.

2008-10-16

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糟糕！怎麼會沒有～會努力加油的！