你有嚴重的拖延症嗎？還是專注嚴重不足？許多人因為疫情關係，實施WorkFromHome在家上班，但是實際在家上班後，才開始想念辦公室的美好，不會被小孩打斷工作...
番茄工作法的效果主要來自實行時的紀律每個番茄鐘都很重要:目標是”建立個人對時間的留意”，並且練習進入專注的狀態不必跟時間爭鬥:重點在目標，時間只是工具，如果過程中恍神了，就停掉蕃茄鐘休息一下，下一個蕃茄鐘會更好休息:...
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瞭解完番茄鐘工作法後，我們來到 Pomofocus 番茄鐘工作法的網站，主畫面可以看到大大的計時器，已經預設為 25 分鐘。 
很多人看到番茄鐘後就會無腦的先按下計時，不過那並不是正確又有效的作法。先別急著按下計時，正確的作法應該是檢視自己今天的工作，然後計算一下需要幾個番茄鐘才能完成，計畫完成後開始設定你的工作任務，Pomofocus 可以自訂任務名稱、需要幾個番茄鐘才能完成。 
Pomofocus 的短休息、長休息也通通能夠自訂。全部都設定完之後，才開始按下計時，開始你的工作。番茄鐘工作法的大忌就是，當你進入這 25 分鐘開始工作後，絕對不能有任何中斷，好比看 LINE 訊息、電話、回 Email、玩貓、被臉書通知打斷專心等...通通都是不允許的，如有任何中斷就必須重新計時。如果真的有必要回覆的訊息或看 FB 的話，一定要規定自己在休息的時間內才能處理。這樣做有很大的好處，因為你的 LINE 訊息、Email、FB 等需要回覆的留言或訊息，每 25 分鐘就可以回覆一次，也不至於讓大家都找不到你，而你又可以在這 25 分鐘內，讓工作穩定的保持在進度內！ 
如果你真的一步一步的透過 Pomofocus 完成工作紀錄，再登入會員的情況下，可以查詢個人「工作報表」進一步查看工作情形，另外還可以查看排行榜，看看自己與其它使用者的番茄鐘工作時間差異。 
Pomofocus 設定處可以直接設定工作時間、休息時間、自動進入休息、自動開始番茄鐘、提醒通知。 
此外還可設定倒數計時的音效，增加時間一分一秒流逝的臨場感等...如果你也需要方法讓自己更加專注，不妨試試看這個介面乾淨、免費的 Pomofocus 線上番茄鐘工具吧。傳送門：Pomofocus 線上番茄鐘計時器
