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舉例來說，孩子明明知道睡覺前滑手機，會害他睡不好、睡眠時間縮短，卻還是忍不住繼續滑；通勤時只要逮到空檔就去看手機，差點發生交通事故，或是坐過站。相反地，如果使用時間 ...

網路成癮的治療？ 心理治療能幫助網路成癮者認識自我、探索認同、做出改變，進而改善網路成癮。 網路成癮者常同時出現有其他精神疾病，例如憂鬱、焦慮等，治寮相關的精神疾病 ...

智慧型手機成癮後果 · 長期的手機使用，造成肩、頸、下背的肌肉骨骼痠痛 · 眼睛長期暴露於強光當中，使大腦無法判別正確的日夜週期，導致失眠或是不良的睡眠 ...

唐心北主任說，「手機成癮症」是指一個人過度專注在手機的訊息，離線後仍心繫其中，或無法控制對手機的注意。由於行動上網的普及，使用價錢低、讓使用者可以 ...

手機成癮怎麼辦？ 設定固定使用時間： 每天設定固定的 手機 使用時間，避免過度使用，例如可利用 手機 的計時功能，將每天使用 手機 的總時數控制在2至3小時以內，藉以提醒自己適時休息。 制定合理使用時間： ... 運用 手機 管控軟體： ... 建立禁用 手機 區域： ... 培養健康替代活動：

教育部2014年的「學生網路使用情形調查報告」也提到，網路成癮的程度越嚴重，相關的身體化症狀就越多，包括頭疼、失眠、肌肉麻木及痠痛、眼乾、視線模糊等。

手機成癮為害雖然遠不如海洛因或酒精成癮那麼嚴重，但手機使用研究可以協助我們了解關於成癮的許多事實。對大多數人而言，手機鬧鐘先叫我們起床，接著一連串 ...

因為，我們的研究團隊發現，網路沉迷的行為問題背後其實有其真正的心理問題，我們稱之為「網路成癮心理危險因子」，最主要包括有：社交焦慮、憂鬱、低自尊、無聊感、神經質、課 ...

手機遊戲成癮量表 · 1我曾因長時間玩手機遊戲而眼睛酸澀、肌肉痠痛，或有其他身體不適。 · 2我常常原本沒有打算玩手機遊戲，卻會忍不住拿起手機來玩一下（滑一下）。 · 3我習慣睡 ...

若出現手機成癮的狀況，且難以改變，建議應就醫評估與接受治療。若發現自己手機成癮，以下是簡單的因應之道： (一) 訂定「不使用智慧型手機」的時間 ...