晚上吃什麼比較健康
2022年1月20日—睡前肚子餓?醫認證「6種宵夜吃不胖」失眠、便秘一起治;1.豆漿及豆製品;2.番茄;3.優酪乳;4.優格+堅果或水果;5.雞蛋+低脂牛奶,2022年10月13日—最好食用全榖根莖類澱粉,如五穀飯、蕎麥麵、地瓜、南瓜等,這類食物纖維較多,比較能維持血糖穩定,也可...
無負擔」宵夜零食,睡前不挨餓也照樣能瘦
2024年1月15日—健康宵夜推薦:地瓜地瓜不但可以增加飽足感,而且熱量低還有豐富的纖維,但也要注意不要吃過量,以免造成體重上升!
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **