晚上吃什麼比較健康
2022年1月20日—睡前肚子餓?醫認證「6種宵夜吃不胖」失眠、便秘一起治;1.豆漿及豆製品;2.番茄;3.優酪乳;4.優格+堅果或水果;5.雞蛋+低脂牛奶,2022年10月13日—最好食用全榖根莖類澱粉,如五穀飯、蕎麥麵、地瓜、南瓜等,這類食物纖維較多,比較能維持血糖穩定,也可...
睡前吃宵夜其實更健康!醫師推薦6種食物有效燃脂
2021年12月17日—睡前吃宵夜其實更健康!醫師推薦6種食物有效燃脂,還能維持血糖穩定·1.豆漿及豆製品·2.小魚乾或魷魚絲·3.番茄·4.優酪乳·5.優格+堅果或水果·6.
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