晚上吃水煮菜
2022年3月10日—日本營養師望月理惠子則指出,想要吃宵夜也不會胖的話,理想建議在就寢前2小時(或晚上10點前)食用。望月理惠子建議可以吃少許烏龍麵及味噌湯。由於碳水 ...,2024年3月14日—許多人在減重時,都會選擇吃水煮餐,但其實天天都吃水煮餐不見得比較健康,...
【減重】減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享
我自己偶爾也會隨性弄個水煮料理,食材的選擇都是以原型態食物為主,熱量僅320kcal,但整體GI值低,消化時間很長,吃完三小時無飢餓感,也分享給喜歡自己備餐人士!健康水 ...
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