晚上吃水煮菜
2022年3月10日—日本營養師望月理惠子則指出,想要吃宵夜也不會胖的話,理想建議在就寢前2小時(或晚上10點前)食用。望月理惠子建議可以吃少許烏龍麵及味噌湯。由於碳水 ...,2024年3月14日—許多人在減重時,都會選擇吃水煮餐,但其實天天都吃水煮餐不見得比較健康,...
減肥吃水煮餐有效嗎?營養師曝2 原則吃飽又能瘦!
2022年11月19日—...煮蛋、牛腱、里肌肉、雞胸肉、雞腿肉等。玉米筍、高麗菜、杏鮑菇、紅蘿蔔、花椰菜、小黃瓜等。原則二、適量油脂搭配.建議不要3餐都吃水煮餐,允許 ...
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