【5分鐘瘦手臂】在家坐著簡單做，消滅蝴蝶袖
2022年9月15日—4分鐘瘦手臂！日本破千萬點閱「瘦手臂運動」簡單6動作，兩週甩掉蝴蝶袖·日本爆紅「瘦手臂運動」6個動作教學·動作1：手臂往後畫圈·動作2：手臂往後彎曲 ...,2023年6月22日—7天燃燒蝴蝶袖！超有感「瘦手臂」運動，還能消除厚背肉！YT影片衝破1900萬點閱...。參考影片的文章的如下：
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消蝴蝶袖運動
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【開箱】The Burn Machine 臂熱健臂器，鍛鍊超級結實的手臂吧！
當我減重遇到瓶頸時，我總是安慰自己說自己是壯了！這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^？不過有瓶頸卻是真的，我也真的有在運動啊！不知道哪來的謎之音跟我說，胖沒有關係，看起來壯壯的也不錯，真的嗎？於是...