WIN10 不要自動或自動關閉螢幕休眠登出螢幕保護設定(有聲教學)
操作電腦每40-50分鐘，應休息10-15分鐘，年紀愈小，操作時間愈短。美國梅約醫學中心更建議，每10分鐘就把目光從螢幕上移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉，閉目仰臥或望遠，避免再近距離用眼。振興醫院眼科主治醫師蔡佳臻也建議，一...。參考影片的文章的如下：
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用電腦休息
操作電腦每40-50分鐘，應休息10-15分鐘，年紀愈小，操作時間愈短。美國梅約醫學中心更建議，每10分鐘就把目光從螢幕上移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉，閉目仰臥或望遠，避免再近距離用眼。振興醫院眼科主治醫師蔡佳臻也建議，一天可2-3次適度熱敷眼睛。,（一）休息片刻為了避免使用電腦使聽力受損，電腦族最好能將音量調整至適中，並盡量避免使用耳機；而在使用電腦一至兩小時後，也應閉目...
stretchly 0.5.1 使用電腦讓眼睛休息一下的小工具（Windows、Mac 等多平台）
長期使用電腦會讓人感到疲勞，適當的休息絕對是必要的，stretchly是一套可以提醒你稍微休息一下的小工具，能夠自己設定多久要休息一次的時間，就會在電腦螢幕上跳出提醒通知，趕快讓自己休息一下，若在電腦前的...