不必挨餓的「5+3減肥法」紅豆薏米水、黑咖啡...喝5種水

2022年7月28日 — 不少女生表示紅豆水具去水腫減肥功效，連女星們都掀起紅豆減肥食譜的熱潮，市面亦推出不少樽裝紅豆水出售，不過大家對這個「祛濕神器」是否真的了解呢 ...

2024年1月18日 — 不過紅豆薏仁水只對於水腫型肥胖的人有效，虛寒體質、經期疼痛的人不適合喝。另外也要注意，薏仁浸泡後還需熬煮，才能發揮消水腫的功效喔！ 比胖更可怕的 ...

對此，陳玉娟解釋，因為煮到紅豆皮破後，紅豆的澱粉含量會溶入皂苷的利水作用，反而會吃進太多的澱粉；此外，由於紅豆味濃，一般人烹煮時，都會加入過多的糖，反而會攝取 ...

2023年12月26日 — 紅豆水功效與禁忌有哪些？營養師揭消水腫秘訣與3種紅豆水煮法，這樣吃準沒錯！ ; 1. 抗氧化 ; 2. 具減少血脂潛力 ; 3. 消水腫 ; 4. 幫助排便 ; 5. 具改善糖尿病 ...

2023年1月9日 — 他建議比較好的煮法，是紅豆用水煮大滾後幾分鐘，就熄火，讓紅豆燜5到10分鐘，把水倒出來，這個紅豆水拿來當飲水喝。之後紅豆可以用加水繼續煮成紅豆湯， ...

2022年5月16日 — 「5＋3減肥法」卻有很多人搶著做，因為這個減肥法不必吃難吃的食譜、不必痛苦地節食，而是「喝5種水」。有網紅照做，竟然3天狂瘦3公斤，快來看看喝哪5種水 ...

2018年10月15日 — 2.紅豆含有豐富的鐵質，因此食用時，要同時避免會阻礙鐵質吸收的茶、咖啡。 3.紅豆有利尿的功效，因此頻尿的人不宜多食，睡前也盡量避免食用。 五、薏仁 ...

2017年8月22日 — 紅豆水為何能減肥？ 紅豆水減肥法其實是將紅豆煲水，在三餐前飲用，藉由喝水產生飽足感抑制食慾，同時收排毒利尿功效，排走身體積聚的多餘水分，達到去 ...