聚餐熱量
2023年12月27日—有了熱量的盈餘給你的晚餐,這時候你聚會有比較多熱量可以做控制。所以除了要選擇食物的種類,控制份量外,總熱量也是關鍵!熱量過少會限制飲食選擇!如果你 ...,年底聚餐約不停,營養師教你聚餐飲食小技巧·聚餐5個小技巧·1.選對食物,熱量少一半·2.記...
減肥期間朋友卻揪聚餐? 7個在減脂期間的聚餐指南
2020年6月3日—建議女生們可以挑選烤、蒸、燻、燉、卤等較少油烹調方法料理的食物。原則一:選擇脂肪較少的食物。一樣大小的肉,脂肪多的部位熱量就比较高,像是牛肉 ...
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