聚餐熱量
2023年12月27日—有了熱量的盈餘給你的晚餐,這時候你聚會有比較多熱量可以做控制。所以除了要選擇食物的種類,控制份量外,總熱量也是關鍵!熱量過少會限制飲食選擇!如果你 ...,年底聚餐約不停,營養師教你聚餐飲食小技巧·聚餐5個小技巧·1.選對食物,熱量少一半·2.記...
[大餐中]聚餐中邊吃邊做的8撇步,降低熱量負擔避免肥胖
2024年2月8日—[大餐中]聚餐中邊吃邊做的8撇步,降低熱量負擔避免肥胖·1.參與點餐·2.少選精緻澱粉、多吃蔬菜和低脂蛋白質·3.搭配211餐盤·4.調整吃飯順序·5.多喝 ...
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