聚餐熱量
2023年12月27日—有了熱量的盈餘給你的晚餐,這時候你聚會有比較多熱量可以做控制。所以除了要選擇食物的種類,控制份量外,總熱量也是關鍵!熱量過少會限制飲食選擇!如果你 ...,年底聚餐約不停,營養師教你聚餐飲食小技巧·聚餐5個小技巧·1.選對食物,熱量少一半·2.記...
年末聚餐指南,營養師傳授減脂期3大原則,快樂吃不怕胖!
2022年12月15日—下一餐平衡熱量:聚餐大多都會吃高油高熱量的食物,有時候一餐可能會吃超過1000大卡。因此下一餐可以選擇川燙、清淡一些的烹調方式,平衡熱量不超標!
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