『蔡昌憲來減脂ep03』兩個月爆減10%體脂｜減脂過程的辛酸史
2020年7月23日—鍛練指出，蔡昌憲的肚子比力大，替他訂下2個月減掉10％體脂肪的目的，第一個月蔡昌憲進行較基本的訓練，搭配飲食節制，靠著一天2餐，用烤箱摒擋雞肉、牛肉 ...,2015年12月3日—把肌肉找回來把脂肪丟下來睿家整個是肌肉炸裂張睿家Ray唯一繼承者三重300...。參考影片的文章的如下：
參考內容推薦
蔡昌憲肌肉
2020年7月23日—鍛練指出，蔡昌憲的肚子比力大，替他訂下2個月減掉10％體脂肪的目的，第一個月蔡昌憲進行較基本的訓練，搭配飲食節制，靠著一天2餐，用烤箱摒擋雞肉、牛肉 ...,2015年12月3日—把肌肉找回來把脂肪丟下來睿家整個是肌肉炸裂張睿家Ray唯一繼承者三重300壯士跨時代健身中心.,2019年7月15日—藝人蔡昌憲為了鍛鍊出健壯身材，從5月開始跟健身網紅PEETA合作，還立下不簡單的目標，力拼在2個月以內減脂10%。他一路努力鍛...
那些年，我們一起追的女孩（無雷啦～）
【那些年，我們一起追的女孩】應該是我今年最期待的電影之一吧！青春熱血的感覺是我喜歡的電影，畢竟這是大部分人都經歷過的一段日子而且這電影回顧的年代，也剛好差不多就是我的年代，回味的感覺更多了～上課看...