睡前關燈玩手機超傷眼！貼抗藍光保護貼有用嗎？ 6 招對抗藍光！

專家更舉例，一般人普遍認為書本沒有藍光不會傷眼，但實際上，若在距離20公分的情況下讀一整天的書，對近視的「加速損害」相當嚴重，甚至還超越使用一整天的電 ...

藍光是一種高能可見光（HEV）光線，具有短波長和高頻率，是可見光譜中人眼能夠看到的一種顏色。其波長介於500nm至381nm之間。可見和不可見光的這些波長以納米（ ...

與螢幕保持距離 與螢幕保持距離，有助於減少藍光進入眼睛的能量，因此眼睛較不會吸入過多的光，建議在使用3C 產品時要與螢幕保持70 公分的距離，若是用螢幕比 ...

藍光是可見光的光譜中能量最高的光，定義為波長400到500奈米單位的光線。藍光最常出現在3C產品的螢幕光線。因為藍光可以直達眼睛的黃斑部，長期讓暴露在藍光底下會使眼睛產生 ...

使用智慧型手機時，如果距離太近，產品的藍光有可能傷害眼睛，此時應將手肘打直，維持30～40公分距離，約在視線平視15度下方。避免將手機放置在桌上，就能正確的對抗有害藍光。

3. 使用智慧型手機時，應將手肘打直，維持30～40 公分距離，約在視線平視15. 度下方。避免將手機放置在桌上，低頭猛滑，不僅距離太近傷害眼睛，還會不. 知不覺使用太久 ...

「藍光」是指波長在400～500奈米之間的可見光。我們關心的有害光線是包括紫外光及藍色紫色部分的可見光，是會產生自由基的高能光線。波長低於295 ...

3C產品所發出的藍光會對眼睛造成傷害，敏盛醫院眼科主任賴威廷提醒，用電腦時有幾個原則可以掌握，幫助眼睛減少吸收藍光，其中與螢幕距離70公分，可有效降低螢 ...

最佳安全距離是30~40公分的距離 ，在使用3C產品時，如果距離太近很容易對眼睛造成傷害，所以記得保持安全距離才能有效對抗藍光的入侵喔。

波長介乎於380到500 nm 之間的藍光稱為「高能量可見光」（HEV）， 特別是波長介乎於380到440 nm之間的紫藍光具有潛在損害性，更被認定為引起光照性視網膜炎——因過量高能量可見 ...