美白、抗老、助眠，褪黑激素真的有這麼神嗎?這篇一次告訴你！

改善睡眠障礙：有助降低入睡前等待時間，並增加總睡眠時間，改善整體睡眠品質。褪黑激素比起安眠藥，相對安全，有較少的副作用、依賴性。不過，以治療角度來看， ...

民眾服用褪黑激素需注意相關常見 的副作用，包含嗜睡、頭、噁心、疲倦、 頭痛及失眠惡化等，建議睡前30 分鐘服 用，且服用期間開車或是操作危險機械時 要特別注意安全。

褪黑激素通常被認為是安全的，短期服用對大多數人來說並不會產生嚴重的副作用。然而，長期服用或過量服用褪黑激素可能引起一些問題，如嗜睡、頭暈、噁心等。 一、前言 · 四、褪黑激素可以每天吃嗎?應... · 褪黑激素會成癮嗎？褪黑激素有...

但目前研究表明，短期服用且劑量恰當（5毫克内）的話，褪黑激素是安全、無毒且不會上癮的，但它並非無副作用，例如： 嗜睡 頭痛 頭暈 噁心 頭重腳輕的感覺 短期抑鬱

招名威副教授說明，過量服用褪黑激素，會衍生中樞神經的副作用，像頭痛、頭暈、腹瀉、嘔吐，或者情緒低落不穩，也是常見的副作用；另外，還可能有睡不醒或睡醒卻 ...

褪黑激素可能會與其他藥物產生交互作用或加乘作用，例如：褪黑激素會降低凝血功能，若已經有在服用抗凝血藥物的人再吃褪黑激素，可能會造成凝血功能異常，因此 ...

褪黑激素的副作用 · 白天嗜睡 · 頭痛頭暈 · 胃部不適 · 心情焦慮 · 脾氣暴躁 · 頭腦昏沉 · 短暫抑鬱 ...

褪黑激素年輕人服用效果較顯著！小心副作用 · 頭暈(4%) · 噁心(3%) · 疲倦(3%) · 失眠惡化(3%) · 嗜睡(3%).

根據研究，長期每日服用褪黑激素的患者，只有不到10%出現不良反應，而最常見的副作用包括【噁心】(1.5%)及【頭暈】(<1%)，儘管屬於相對安全的成份， ... 褪黑激素是什麼？ · 褪黑激素3大功效 · 2大常見褪黑激素有副作用