鄭多燕瘦身操
2017年2月11日—韓國最有名最有效的減肥達人鄭多燕帶來的新手瘦身訓練,專為新手量身打造最有效全面的瘦身動作。一共9個動作,每個動作做一分鐘,每次做3組,每周3-4次。極速 ...,2019年11月14日—...鄭多燕15分鐘塑身操~精華中文版,【郑多燕】燃烧脂肪的有氧运动,非...。參考影片的文章的如下:
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今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有缺乏招數的感覺了嗎?這一張圖一共教你48招,每個做...