低卡養顏蔬果汁【國民大會☆美人顧健康】

蔬果汁，最基本的功效，的確是解決身體營養失衡的狀況；但任何食物，都要喝對時間、挑對食材、誤踩地雷，才能獲取最大功效。 因此，以下 5 大飲用原則，請一定要筆記。 如果可以，最推薦早餐以一大杯蔬果汁取代，若是捨棄不了吃早餐習慣，那就在早餐前30分鐘，空腹來一杯蔬果汁，喚醒身體。 而會有早起空腹先喝蔬果汁的建議，主要因為經過一夜睡眠、身體消耗了熱量和醣份，腸胃裡也沒有還沒消化的食物，這時蔬果的養分吸收最佳。 蔬果汁的作法搭配，以當季蔬果為最佳。 應時蔬果、非冷凍冷藏，保留了蔬果最原始的風味；而且提醒，蔬果的養

最齊全的家常 養生蔬果汁 料理食譜！

生機專家王明勇老師的5款排毒蔬果汁食譜與方便的EZbar，讓你輕鬆照著作，每天幫自已與家家準備一杯滿足家人健康需求的排毒蔬果汁食譜。

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新鮮果菜汁不僅可養顏美容，也能健康地排毒+瘦身，而且製作方法簡單，前一晚先榨好，隔天隨行杯帶著就去上班，多麼養生呀！