2個月瘦身運動計畫表
2021年3月15日—BAZAAR以下整理共14部Chloe的健身影片;從全身性燃脂的HIIT(高強度間歇訓練)、腹肌訓練,到舒緩伸展皆有,讓我們一天花15分鐘,在夏天來臨之前打造迷人 ...,2022年11月18日—...個月瘦身12公斤的魔鬼訓練菜單,讓網友驚呼超有毅力。不過想要成功減重且不復胖其實不容易,美國一研究計畫發現成功者有4個共通點。想當年,台灣男團 ...,...[2-4],在設計有氧運動計劃時,要遵循FITT原則。有氧運動...最好的減肥計...

運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有缺乏招數的感覺了嗎?這一張圖一共教你48招,每個做...